2-tägiger Training
„Achtsamkeit im Business – der Schlüssel zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit“
Kein „Motivationstraining“, keine kurzfristige Motivationsspritze - es geht um nachhaltige
Strategien. Die Teilnehmer*innen lernen eigene Energie zu entwickeln, fokussiert und
gelassen zu werden und werden darin bestärkt, ihr persönliches Wachstum zu fördern.
Einfache und gleichzeitig hochwirksame Strategien, die das berufliche und das private Leben
bereichern.
Zielsetzung
Stressreduktion und Burnout-Prävention:
Ich zeige Ihnen effektive Methoden, um Stress zu erkennen, seine Wirkungen einzuschätzen sowie ihn abzubauen und langfristig Krankheitsausfällen
vorzubeugen.
Steigerung von Konzentration und Produktivität:
Sie und Ihr Team können spielerisch leistungsfähiger werden – lernen Sie durch innere Ruhe den Fokus auf das Wesentliche zu behalten und gleichzeitig innovative
Denkprozesse zu fördern.
Erhöhung emotionaler Intelligenz und Resilienz:
Durch gezielte Übungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre emotionale Kompetenz zu stärken – eine wichtige Voraussetzung, um Konflikte und Herausforderungen
untereinander und im Team bewusst und souverän zu meistern.
Neues Denken: Radikale und nachhaltige Führungsstrategien:
Ich erläutere, wie ein achtsamer Führungsstil nicht nur zur persönlichen Weiterentwicklung beiträgt, sondern auch den Zusammenhalt, die Motivation und Selbstwirksamkeit im Team erheblich stärkt und langfristig die Unternehmenskultur positiv beeinflusst.
Inhouse-Training & Online-Training
Teilnehmerzahl
erfahrungsgemäß liegt die optimale Gruppengröße bei max. 15 Personen
Qi Gong & Mindful Posture
Online Class
Discover a practice that reconnects you with your inner stability, no matter where you are or what challenges you face. In this class, mindful posture becomes more than alignment—it becomes a pathway to peace, resilience, and renewed energy.
Through gentle, intentional movement and awareness, you’ll learn to cultivate a deep sense of grounding while feeling light, centered, and at ease in your body. As your posture strengthens, so does your ability to meet life with trust, confidence, and compassion—for yourself, your emotions, and the people you work and connect with.
Each session includes:
- Soft, mindful warm-up movements to reconnect body and mind
- Progressive exercises to gently guide you into a balanced, mindful posture
- Practices to restore inner and outer equilibrium in all directions
- Guided Qi Gong movements and meditation in standing, sitting, and walking
The class takes place once a week on Sundays at 10 a.m., in a small and supportive group setting, allowing for personal attention and a deeper shared experience. You will also receive additional video materials to support and deepen your practice between sessions.
Investment:
Flexible options are available to support your commitment. You can choose a monthly payment or a 10-class card, with pricing ranging from €66 to €126.
This class supports you in returning to your “True Home”—a state of inner harmony where energy flows freely and sustainably. You’ll leave feeling grounded, open, and equipped to carry this balance into your daily life.
