GUTSCHEINE VERSCHENKEN
Du suchst ein besonderes Geschenk zu Weihnachten oder für das kommende Jahr 2027?
Verschenke Zeit zum Sein und Lernen:
Stabil mitten im Leben Stehen
Bei sich ankommen
Energie auftanken
Schreib mir gerne eine Nachricht – mit oder ohne vorherige Beratung.
Ich freue mich auf deine Bestellung und melde mich persönlich bei dir!
QI GONG TRAINING
8 Einheiten – „Qi Gong der INNEREN Mitte“
In Ettlingen vor Ort oder ganz flexibel online.
Finde zurück in deine innere Balance:
- Für einen erholsameren Schlaf
- Für mehr Leichtigkeit im Körper und im Sein
- Für spürbar mehr Energie im Alltag
1:1 REGULATION Coaching
Einzelne Sessions – 3er-, 5er- oder 10er-Paket
Eine Kombination aus Gespräch und Bewegung in einer achtsamen und vertrauensvollen Atmosphäre.
Sich wohl, sicher und stabil in der eigenen Haut fühlen.
WORKSHOP ZUR
SELBST-REGULATION
2-tägiger Workshop
Vom Kopf zurück in den Körper – durch Bewegung zu innerer Stabilität.
In einer kleinen Gruppe erlernst du durch praktische Übungen, wie du deine innere Stabilität stärkst und mit mehr Leichtigkeit und Freude in deine Kraft kommst.
Im Auge des Sturms
Sicher. Klar. Energievoll.
NEU in Karlsruhe!
Wöchentlicher Qi Gong Training
LIVE
Ab dem 02.12.2025
Mittwochs 20 Uhr
im Atelier Francis
76275 Ettlingen
NEW in Karlsruhe! 🌿
Ab Dezember 2026 freue ich mich darauf, Euch zum wöchentlichen LIVE-Qi-Gong-Training mit mir einzuladen!
Gemeinsam erspüren wir unsere Körper, finden zu unserer Mitte und kommen ganz bei uns selbst an.
Die Grundlagen der Energieführung, der Körperhaltung und des Standes vermittle ich Euch Schritt für Schritt – spielerisch und in einer ruhigen, sicheren Atmosphäre.
✨ Neugierig geworden?
Ihr könnt gerne zu den Workshopzeiten zum Schnuppern vorbeikommen oder spontan teilnehmen.
Ich freue mich über eine kurze Voranmeldung mit folgenden Angaben:
- Vor- und Nachname
- Bisherige Erfahrung mit Qi Gong auf kontank@mut-do-training.de
Selbst Regulation Coaching
Regulierte Menschen schaffen Stimmige Beziehungen, Organisationen und Gesellschaften.
In unserer Zusammenarbeit mit Schwerpunkt EMBODIEMENT wird es nicht um kurzfristige Optimierung gehen, sondern um tief verankerte
- Stabilität,
- Regeneration und
- Präsenz –
gerade in anspruchsvollen beruflichen Kontexten.
Wir erarbeiten Deine persönliche Stabilität mitten im Alltag!
online oder live (Karlsruuhe und Umgebung)
Stundensatz:
146,-€
2-tägiger Training
„Achtsamkeit im Business – der Schlüssel zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit“
Kein „Motivationstraining“, keine kurzfristige Motivationsspritze - es geht um nachhaltige
Strategien. Die Teilnehmer*innen lernen eigene Energie zu entwickeln, fokussiert und
gelassen zu werden und werden darin bestärkt, ihr persönliches Wachstum zu fördern.
Einfache und gleichzeitig hochwirksame Strategien, die das berufliche und das private Leben
bereichern.
Zielsetzung
Stressreduktion und Burnout-Prävention:
Ich zeige Ihnen effektive Methoden, um Stress zu erkennen, seine Wirkungen einzuschätzen sowie ihn abzubauen und langfristig Krankheitsausfällen
vorzubeugen.
Steigerung von Konzentration und Produktivität:
Sie und Ihr Team können spielerisch leistungsfähiger werden – lernen Sie durch innere Ruhe den Fokus auf das Wesentliche zu behalten und gleichzeitig innovative
Denkprozesse zu fördern.
Erhöhung emotionaler Intelligenz und Resilienz:
Durch gezielte Übungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre emotionale Kompetenz zu stärken – eine wichtige Voraussetzung, um Konflikte und Herausforderungen
untereinander und im Team bewusst und souverän zu meistern.
Neues Denken: Radikale und nachhaltige Führungsstrategien:
Ich erläutere, wie ein achtsamer Führungsstil nicht nur zur persönlichen Weiterentwicklung beiträgt, sondern auch den Zusammenhalt, die Motivation und Selbstwirksamkeit im Team erheblich stärkt und langfristig die Unternehmenskultur positiv beeinflusst.
Inhouse-Training & Online-Training
Teilnehmerzahl
erfahrungsgemäß liegt die optimale Gruppengröße bei max. 15 Personen
Qi Gong & Mindful Posture
Online Class
Discover a practice that reconnects you with your inner stability, no matter where you are or what challenges you face. In this class, mindful posture becomes more than alignment—it becomes a pathway to peace, resilience, and renewed energy.
Through gentle, intentional movement and awareness, you’ll learn to cultivate a deep sense of grounding while feeling light, centered, and at ease in your body. As your posture strengthens, so does your ability to meet life with trust, confidence, and compassion—for yourself, your emotions, and the people you work and connect with.
Each session includes:
- Soft, mindful warm-up movements to reconnect body and mind
- Progressive exercises to gently guide you into a balanced, mindful posture
- Practices to restore inner and outer equilibrium in all directions
- Guided Qi Gong movements and meditation in standing, sitting, and walking
The class takes place once a week on Sundays at 8 p.m., in a small and supportive group setting, allowing for personal attention and a deeper shared experience. You will also receive additional video materials to support and deepen your practice between sessions.
Investment:
Flexible options are available to support your commitment. You can choose a monthly payment or a 10-class card, with pricing ranging from €106 to €126.
This class supports you in returning to your “True Home”—a state of inner harmony where energy flows freely and sustainably. You’ll leave feeling grounded, open, and equipped to carry this balance into your daily life.