Cathrine Melnik
Business Coach,
Mindful Self-Regulation & Qigong Trainerin
Geboren und aufgewachsen im "Land der Geister", in Sibirien, erforsche ich seit früheren Kindheit die Wurzeln der menschlichen Potenzials, Kraft und Wahrnehmung.
Vom Kopf zurück in den Körper
Selbstführung durch im Dialog mit sich bleiben
Kraft im Alltag: einschätzen, auftanken, lenken, bewahren
Stimmige Haltung: körperlich und emotional zu Situationen und Menschen finden.
Alignement:
Körper, Sprache, Handeln - in diesem Moment
Ich verkörpere und lebe jeden Prinzip, den ich mit den Kunden teile - das sagen meine Kunden über mich - achtsam, wertschätzend und klar.
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!
Beginn meiner Coach-Reise
5 Jahre Leistungssport im dopingfreien Natural Bodybuilding GNBF e.V haben mich gelehrt, dass wahre Stärke weit über einen ausgebildeten Körper hinausgeht.
Mich fasziniert die Frage:
Welche Persönlichkeit steht hinter einem starken Körper?
Mein Ziel war nie allein Ästhetik!, sondern Charakterbildung, Selbstbeherrschung und mentale Stärke.
2018 erreichte ich den 3. Platz bei der Deutschen Meisterschaft der GNBF e.V. sowie den 3. Platz bei der Österreichischen Meisterschaft der ANBF e.V. und erhielt den Best Posting Award.
Heute verbinde ich meine Erfahrung aus dem Natural Bodybuilding mit meinen Ausbildungen als Personal- und medizinische Trainerin sowie Qi-Gong-Kursleiterin und Erfahrung im Bereich Business.
Mein Fokus: Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringen und Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit, Kraft und Selbstführung begleiten.
Plum Village France - Lower Hamlet 2025
Ich bin gebürtige Sibirianerin und lebe seit über 16 Jahren in Deutschland.
Heute berate ich Unternehmen in "Zen Leadership", bzw. angewandte Achtsamkeit für Führungskräfte in 1:1-Arbeit sowie Teams-Workshops und Seminaren im Kontext der IT-Business-Transformation.
Außerdem unterrichte ich Qi Gong und Achtsames Krafttraining.
Beginn meiner Achtsamkeit-Reise
Im Jahr 1996, mit 6 Jahren, begann ich meine Reise mit dem Buddhismus unter der Anleitung meines Vaters zu Hause in meiner Heimatstadt Irkutsk in Sibirien. Jeden Abend zündete mein Vater eine Kerze auf dem Esstisch in unserer kleinen Küche an und wir beide setzten uns zum Meditieren an den Tisch. Das tägliche Meditieren wurde mir zur Lebenspraxis, die mir Halt und Ausrichtung gibt.
Nach meinem 6-monatigen Volontariat im buddhistischen Kloster in 2018 praktiziere ich den Abgewandten Zen-Buddhismus nach Thich Nhat Hanh (Thích Nhất Hạnh – Wikipedia) und bin aktive Mitglied im Netzwerk Achtsamer Wirtschaft e.V. (Startseite - Netzwerk Achtsame Wirtschaft)
Meine
Qigong-Reise
Im Jahr 2018, während meines sechsmonatigen Aufenthalts im buddhistischen Kloster, litt ich an chronischen Schmerzen als Folge meiner aktiven Leistungssport-Karriere im natürlichen Bodybuilding und eines Burnout-Syndroms. Keine sportliche Belastung fühlte sich gut an, und so, auf der Suche nach einer neuen Bewegungsform, lernte ich Qigong kennen. Mein ganzes Wesen erfreute sich daran und ich fing an zu heilen. Diese Erfahrung führte zu meiner Qigong-Kursleiter-Ausbildung DQGG 2023-2025.
Meine
IT-Reise
Seit 2017 bin ich beruflich im Bereich IT unterwegs. Als Softwareentwicklerin, IT-Consultant und Change Managerin sowie auch Agile Coach.
Mein Anliegen ist es, Menschen zu befähigen, sich so zu sehen, wie sie wirklich sind, und sie methodisch auf dem Weg zu begleiten, sich selbst und das Leben bewusst zu leben, sowie mutig zu sein, authentisch, aufgeschlossen und genügsam die Welt mitzugestalten.